Aktiivisten kesäpuuhien lisäksi aivot arvostavat täydellistä joutenoloa, joka ilmenee nykypäivänä usein tylsistymisenä. Kun aivot saavat hetken olla täydessä rauhassa ilman ulkoista virikettä, niiden niin kutsuttu aivojen lepoverkosto (engl. default mode network) aktivoituu, ja mieli saa vaeltaa vapaasti. Tällöin aivot käsittelevät sisäistä kokemusta, muistavat menneitä tapahtumia, suunnittelevat tulevaa, pohtivat muita ihmisiä ja niiden tuntemuksia, sekä rakentavat mahdollisuuksia ja vaihtoehtoja. Tämä mahdollistaa aivojen palautumisen, rikkaan luovan ajattelun ja uusien näkökulmien löytämisen. Aivojen joutenolo myös vähentää stressiä ja suojaa aivoja ylikuormitukselta, joka edesauttaa aivojen terveyttä myös pitkällä aikavälillä.

Testaile mökkilaiturilla, rannalla tai kävelylenkillä täyttä virikkeettömyyttä ilman kirjaa, digilaitteita tai musiikkia. Tylsistyminen voi aluksi tuntua vaikealta ja epämiellyttävältä, mutta se ei ole vaarallista. Vaikeatkin asiat helpottuvat harjoittelemalla.

Joutenolevaa kesää toivottaen,

Aivosäätiön tiimi