Kategoria: Artikkeli
Tutkimusta lasten mielenterveyden tukemiseksi
Digiaika ja aivot
Aivot arvostavat kohtuutta – alkoholin käyttö on taitolaji
Lapsen kehittyvät aivot tarvitsevat paljon unta
Liikunta edistää aivojen virkeyttä ja terveyttä
Uni on aivojen välttämätön huoltotauko sekä aikuiselle että lapselle
Unettomuuden hoito muuttuu – pitkien unien sijasta kohti laadukasta unta
Alkuyön syvä uni on unen vaiheista tärkein ja iäkkäälle erityisen tärkeä. Unettomuuden hoidossa onkin pyrittävä unen pidentämisen sijasta turvaamaan unen laatu. Pitkittyneessä unettomuudessa pitäisi aina selvittää, mikä unta häiritsee.